Dans le calme : des générateurs de bruit blanc pour aller mieux

Ce qu'est un GBB : un générateur de bruit blanc, ou GBB, est un appreil qui produit un bruit d'égale intensité sur toutes les fréquences audibles. C'est l'outil qui permet de pratiquer la thérapie de rééducation aux acouphènes, ou TRT. Ce n'est pas une prothèse auditive classique : le générateur n'amplifie pas les sons de l'environnement, il y ajoute un léger bruit.   A quoi ressemble un GBB : dans tous les cas, on retrouve un corps en plastique qui contient l'électronique de l'appareil et la pile, ainsi qu'un potentiomètre pour régler l'intensité du son produit. Selon le type de générateur (intra ou extra auriculaire), un tuyau conduit le son du corps de l'appareil vers l'entrée du conduit auditif.      Comment s'utilise un GBB : le générateur se porte dans l'oreille, le plus longtemps possible chaque jour. Le réglage est simple dans son principe, mais délicat à réaliser : le bruit blanc doit être au même niveau d'intensité que les acouphènes, mais sans les masquer.

 

Dans le bruit : des protections pour ne pas aller plus mal

Protections classiques : inadaptées Dès les premiers jours qui ont suivi mon traumatisme, j'ai cherché à me protéger des bruits  qui me faisaient mal. Par exemple pour sortir dans la rue ou entrer dans les magasins.  Je me suis alors tourné vers les protections auditives couramment disponibles dans le commerce : boules Quiès et bouchons d'oreilles en mousse.   En fait, je me suis vite aperçu que ce "remède" était bien souvent pire que le mal, et ce pour deux raisons : - ces protections isolent fortement du bruit, et en particulier des hautes fréquences (aigus). Or, quand on souffre d'acouphènes sous forme de sifflements aigus, on ne perçois plus alors que les acouphènes comme sons aigus. Cela entraîne une forte amplification relative des acouphènes qui se révèle quasiment intolérable. - ces protections ferment l'oreille de façon hermétique, transformant le conduit auditif en un caisson de résonance. Ainsi, lorsque l'on marche par exemple, on entend le bruit de ses pas sous la forme de chocs, un peu comme des coups de marteau : pas vraiment adapté pour se protéger de la douleur...    Obturateurs à évents : pas efficaces partout Plus tard, on m'a conseillé de porter des obturateurs à évents. Ce sont des bouchons d'oreilles en matière plastique relativement dure, qui sont fabriqués sur mesure par un audioprothésiste. Remplissant une bonne partie du conduit auditif,  chaque obturateur est percé d'un trou tubulaire de faible diamètre qui laisse passer les sons.  En fait, un obturateur à évent est un réducteur de diamètre du conduit auditif. Ce type de protection ne bouche pas complètement l'oreille,  ce qui évite les problèmes des protections classiques.  Mais la protection auditive est plus faible et donc non adaptée aux environnements très bruyants.  De plus, le passage par le trou qui conduit les ondes sonores  provoque de fortes déformations pour certains sons.  Par exemple, les bruits de moteurs diesel (camions, bus) paraissent brouillés,  sursaturés et presque amplifiés, à cause de phénomènes de résonance.     Avec la TRT :  se protéger le moins possible L'un des buts de la TRT est de diminuer l'hyperacousie, donc de réhabituer  en partie l'oreille à supporter les sons de la vie quotidienne, même ceux qui sont douloureux. Or la rééducation ne peut se produire si on se protège de ces sons  :  on ne peut se réhabituer à entendre certains sons normalement que si l'on est exposé à ces sons.  Avec la TRT, il faut s'exposer à la douleur pour pouvoir à terme la diminuer : plus facile à dire qu'à faire !